むくみ（浮腫-ふしゅ)とは、血液中の血漿成分が血管やリンパ管の外に出て、皮膚の下に停滞した状態です。
　人間の身体全体を巡る血管には、心臓から送り出された血液がめぐっています。血液は動脈を通り身体の隅々に行き渡り、血液中の血漿が、細胞と細胞の間の細胞間液になって細胞に酸素や栄養を届けます。酸素や栄養を届けた細胞間液は、代わりに細胞で使われた二酸化炭素や老廃物を回収し、静脈やリンパ管を通って心臓に戻ります。
このとき静脈の働きが悪いとリンパに送られる細胞間液の量が増えて滞りを生じます。
このように血流が悪かったり、リンパ液の流れが悪いことで、細胞間液が血管に戻らず細胞と細胞の間に溜まってしまうことにより浮腫が起こります。

　塩(塩化ナトリウム(ＮａＣｌ))は水に溶けるとナトリウムイオン(Ｎａ)と塩素イオン(Ｃｌ)に分かれます。このうち、浮腫に関係するのがナトリウムです。
血液中のナトリウムは主に細胞の外に存在し、カリウムは主に細胞の内に存在します。人間の体は、体内のナトリウム濃度を一定に保とうとするため、ナトリウム濃度が高くなると、それを薄めようとして、水分も一緒の増えるようになります。
　この浮腫を改善するためには、ナトリウム含量の多い食品や調味料を制限しなければなりません。
座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢で長時間いること、血液やリンパ液の流れが悪くなり、浮腫を生じやすくなります。
　足首に靴下の痕がくっきり付いてとれなかったり、足首付近を指でしばらく押さえて、指の痕がしばらく残れば、体が浮腫んでいると思われます。
　1日足をしたにしていると、重力で体液が足のほうにたまってくるため、夕方には足が浮腫みやすくなりますし、寝ている間は重力で水が身体に均等に分配されるので、朝は顔が浮腫んだように感じられます。
　筋肉は血管やリンパ管を収縮させ、血液やリンパ液を循環させるポンプの役割もして　おり、特に足は第二の心臓と呼ばれます。
運動不足から、筋力が低下してしまわないよう、適度な運動が必要です。

　その他、冷えや基礎代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、アルコールの摂りすぎなども浮腫を起こす原因になります。

また、腎臓病、心臓病、肝臓病、血管の障害、リンパ管の障害、貧血、妊娠中毒症などでも浮腫を生じることがありますので、いつもと身体の調子が違ったり、長時間浮腫が続いたりするときには一度病院に行って診察を受けることも大切です。
　内臓疾患など浮腫の原因が分かっている場合には、原因疾患の治療が行なわれます。場合によっては、合わせて利尿剤などが処方されます。
また癌の手術後に起きるリンパ浮腫などでは、それに合わせた専門の治療が行なわれます。
　それら以外の一過性の浮腫に対しては、生活養生やマッサージ、漢方治療などがメインになります。