天地の気が引き締まって澄んでくるように、全ての物が収斂してくる季節が秋です。その力は、肺の力を借りて行います。肺の収斂の力で冬に向けてエネルギーを溜め込むべきこの秋に、頑張りすぎると肺の陽気が弱ります。弱ってくると、お肌や、のど、気管支が乾燥してきます。乾燥には、レンコンのような、うるおいたっぷりの食材を頂きましょう。そして肺の陽気を補う'辛み´の味を上手に取り入れてください。生姜にねぎに唐辛子。身近にある、ピリッとする薬味は秋の身体に陽気を蓄えるお薬なのです。食欲の秋と言われるほど秋の植物はうまみエネルギーでいっぱい。しっかり吸収し、漢方の古典・素問の「秋は容平」と書かれているように秋をゆったり過ごしましょう。　※容平（ようへい）＝ゆったりの意味